Qu'implique cet accompagnement ?

Les personnes en surpoids, en obésité et celles souffrant de troubles du comportement alimentaire font face à des défis complexes et multiples qui affectent profondément leur vie quotidienne. Souvent isolées et désorientées, elles recherchent un soutien pour surmonter ces difficultés. Pour répondre à ce besoin, j'ai suivi une formation spécialisée à l'Université de Bourgogne.

Approche globale :

Les problématiques liées au surpoids et à l'obésité englobent plusieurs domaines :

  • Le BIO : Des mécanismes biologiques complexes régissent la régulation du poids.

  • Le PSYCHO : Les émotions négatives peuvent conduire à des réponses alimentaires, et la culpabilité associée à la restriction cognitive peut aggraver ces comportements.

  • Le SENSORIEL : Les sensations alimentaires de faim, rassasiement et satiété sont des éléments essentiels à prendre en compte pour maintenir un poids naturel.

Approches thérapeutiques :

Mon accompagnement repose sur deux approches principales :

  1. Les Thérapies comportementales et cognitives de 3ème vague (TCC) :

    • Nous travaillons sur la modification des comportements problématiques.

    • En explorant les processus liés à la régulation émotionnelle, cognitive et comportementale, notamment en adoptant une approche de l'alimentation intuitive et en réduisant l'évitement émotionnel.

    • L'approche neurocognitive et comportementale nous permet d'aborder le stress, la motivation durable et les addictions/comportements compensatoires.

    • La pleine conscience favorise la flexibilité mentale, la gestion de la douleur et l'acceptation de l'image corporelle.

    • L'ACT (Thérapie de l'Acceptation et de l'Engagement) aide à surmonter la dépréciation de soi et encourage l'engagement actif face aux difficultés émotionnelles et mentales.

  2. Le Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids (G.R.O.S) :

    • Cette approche respecte l'individu et utilise divers outils de prise en charge.

    • Nous abordons et traitons la restriction cognitive (tentative de contrôler son alimentation pour contrôler son poids) à travers des tâches cognitivo-comportementales.

    • Nous rejetons les régimes restrictifs, scientifiquement prouvés comme inefficaces à long terme, voire dangereux pour la santé physique et mentale.

    • Le GROS se base sur une approche en trois axes :

      • Traitement de la restriction cognitive : Manger selon ses sensations alimentaires, sans culpabilité.

      • Reconnaissance de la souffrance émotionnelle : Augmentation de la tolérance aux inconforts émotionnels pour faire face à l'impulsivité alimentaire.

      • Travail sur l'estime de soi : Acceptation, estime et affirmation de soi pour favoriser un changement durable.

La prise en charge des troubles du comportement alimentaire, du surpoids et de l’obésité est une prise en charge globale qui peut prendre du temps. Chaque personne est unique et aura son propre chemin. L’objectif est clair : ne plus subir son poids, ne plus jamais faire de régime, vivre bien dans son corps, sa tête et son assiette.